日常でできる簡単エネルギーリセット法！体も心も軽くなる

こんにちは、瑠璃です。
今日は、誰でもどこでも簡単にできるグラウンディング方法についてお伝えします。

あなたは、自分の感情が抑えきれなくなって、どうすれば良いかわからないと感じたことはありませんか？
また、疲れやすく体力が低下したように感じたり、心理的にもやる気が低下して、物事が前に進まないことはありませんか？
「思うばかりで実践できない」と悩んでいる方もいるかもしれません。

そんな時、誰でも手軽にできて、自分自身を簡単に整える方法があります。それがグラウンディングです。

今日は、グラウンディングの方法と、その効果についてお話しします。
実は、グラウンディングはスピリチュアルな世界を探求する方にとって欠かせない有用なツールです。

今日の記事を読むことで、あなたはいつでもどこでも自分自身を簡単に整えられるようになるでしょう。ぜひ最後までご覧ください。

グラウンディングとは、エネルギー的に地球と接することです。
私たちは物理的には足を地面につけて歩いていますが、エネルギー的には地球から切り離された状態で生活していることが少なくありません。

グラウンディングがもともと得意な方もいれば、そうでない方、一時的にグラウンディングが弱くなっている方もいます。

あなたのグラウンディング状態を理解するために、まずグラウンディングが弱くなっている人の特徴を5つお届けします。

1. 地に足がついていない

現実離れした空想を思い描いては、まるでドラマのようにヒーローが現れたて助けてくれたり、最後には大どんでん返しが起きてきっとうまくいくだろう、などの妄想をしがちな方です。
こういった方は、決まって、現実世界の問題にうまく対処する方法を知らず、困難に直面しては、その場から立ち去るという撤退の方法を選択しています。

一般的にも「地に足がついていない人」とは三次元世界から逃避し、理想的な世界を描き、空想ばかりしては、一向に現実を見ようとしない人のことをいいますよね。
そういった人は、三次元の価値観を受け入れることが難しく、物語やスピリチュアルな世界に逃げ込んでは、そこで長い時間を過ごします。
そういった人にとっては、スピリチュアルな世界は一種の絶好の「逃げ場」になるのです。

そうして、崇高なスピリチュアルなビジョンを現実世界にもたらす勇気も、力強さも、実行力も不足しています。

こういった人は、体の下のエネルギーが乏しく、反対に体の上の方にエネルギーが上昇しており
たいてい、グラウンディングに重要な第一チャクラは弱っている傾向にあります。

スピリチュアルな世界と現実世界のバランスが失われ
エネルギー的にも頭の方にばかりエネルギーが集中し、いびつでバランスが悪くなってしまっているのです。

2. 存在感が薄い

エネルギー的にも精神的にも健康な人は、確かな存在感を放っています。
堂々としており、その人の存在を感じることができます。

しかし、エネルギーが枯渇してくると存在感が薄くなり、周囲の人からも注目されなくなります。
例えば、会合後に「〇〇さん来てたんだね、気づかなかったよ」と言われることもあります。

存在感の弱さは、後に述べる肉体の弱さにもつながっていきます。

 3．疲れやすい・体力が低下した

地球との繋がりが断たれると、エネルギー量が低下し、肉体的にも疲れやすくなったり、体力が低下していく傾向がみられます。

これまで様々なケアをしてきたのに疲れやすさが改善しない場合、第一チャクラの弱りが原因であることも少なくありません。

第一チャクラはグラウンディングに最も重要なチャクラです。このチャクラは肉体的な健康状態に大きく関係しています。
肉体的に健康で力強く生きるためには、第一チャクラの活性度が非常に重要です。

４．下半身が弱い

第一チャクラが弱ると、地球からのエネルギーを十分に取り入れられなくなり、特に下半身に弱りが出てきます。

例えば、上半身と比べて下半身が細かったり、足回りの筋肉が落ちたりすることがあります。また、バランスを崩して転びやすい、転倒しやすいといった状況が見られる場合もあります。

上半身が比較的がっしりしているにもかかわらず、下半身が弱々しい方は、地球との接続不足によるエネルギー不足に陥っている可能性があります。

５．怒りや憤りの感情に囚われがち

誰でも時には強いネガティブな感情に囚われることがありますが、その中でも最も強い感情が怒りです。
怒りはまるで火山の噴火のように激しいエネルギーとして湧き出てきます。

しかし、中にはこのような激しいエネルギーを上手に処理できる方がいます。それは、グラウンディングをよくできている方です。

怒りや憤りという感情、つまりエネルギーは、自分と地球を繋いでいる見えないコードを通じて地球の方へ流していくことができます。
これはグラウンディングができている人ならではの方法です。

一方、グラウンディングが不十分だと、このようなネガティブな感情の行き場がなくなり、自分の中でぐるぐると回り続けてしまいます。その結果、いつまでもその感情に囚われてしまうのです。

以上が、グラウンディングが弱くなっている人の特徴でした。当てはまった方も安心してください。この後、グラウンディングの方法を一緒に見ていきましょう。

グラウンディングの方法

それでは、グラウンディングの正しい方法について見ていきましょう。とっても簡単なので、ぜひ一緒にやってみてください。

まず、立った状態もしくは椅子に座った状態になります。ポイントは、足が床に付いていることです。これが最もオーソドックスなやり方になります。

次に、地球をイメージしてください。宇宙から見た地球の丸い映像でも、地球上の土や地面、また海や川の風景でも構いません。

あなたが地球を感じられる場所であれば、何でも良いでしょう。

そして、あなたのおへそのあたりから下へ一本のコードがすっと伸び、そのコードが地球の中心と繋がるようなイメージをしてみてください。

次の瞬間、そのコードを通じて、あなたの方へ地球のエネルギーが吸い上げられてきます。もしくは、あなたのエネルギーが過剰な場合は、エネルギーが地球へ流れていくことがわかるでしょう。

これは自然に任せましょう。水が高いところから低いところへ流れるように、エネルギーも多いところから少ないところへ流れます。

この流れが落ち着くまで待ちましょう。

次に、呼吸と共にこのコードをエネルギーが上下するのを感じてください。息を吐くごとに、あなたから地球へエネルギーが流れ、息を吸うごとに地球からあなたへエネルギーが流れてきます。

これを自然に感じられるまで繰り返してみましょう。

以上がグラウンディングの方法です。簡単ですよね。

グラウンディングが正しくできると、第一チャクラから力強いエネルギーが上がってくるように感じられたり、自分の中が充実してよりパワフルに感じられたりします。また、両足が細かく振動するような体感が得られる場合もあります。

何よりも、あなたが安定してずっしりとした感覚を持てるようになるでしょう。ポイントは、イメージの力を使うことです。

慣れたら、胡座でも寝た状態でも自由に行えますし、頭の中で地球を思い描くだけでできるようになります。

これを繰り返していると、疲れにくくなり、肉体的にもエネルギッシュになっていきます。

これを実践してくれたある女性からは、「仕事の休憩中にこれをやったら、普段定時まで働くと疲れてバテていたのに、午後も集中力が続き、家に帰ってからもスイスイ家事ができました！」と報告をいただきました。彼女もまた、疲れやすく下半身のエネルギー不足になりやすいタイプだったので、効果絶大だったのでしょう。

ここまでがグラウンディングの方法でしたが、何度も実践しても「全然感覚がつかめない」という方もいるかもしれません。

実は、無意識にグラウンディングが難しくなる原因が存在します。

なぜグラウンディングが弱くなるのか

グラウンディングとは、地球という自分以外の意識と繋がることです。
地球にも地球の意識があり、星それぞれにはそれぞれの意識があります。

そのため、他の人と一緒にいることや、他の人と繋がることを無意識に拒んでいる場合、地球という自分とは異なる意識と繋がることにも抵抗が生じることがあります。

繋がるというのは、相手の良いものも悪いものも受け取る、ある意味では危険な行為です。
過去に、人や何らかの見えない存在と繋がり、怖い思いをした経験があると、無意識に繋がることを拒否してしまうのです。

また、過去に両親や権威のある存在に特定の行動や思考を押し付けられたトラウマがある場合も同様です。
「誰かと繋がることは、意見を押し付けられたり、強制されたりして、自分がないがしろにされるのではないか」「自分らしさが失われてしまうのではないか」という恐れから、無意識に自分より大きい何かや優れた何かと繋がることを避けてしまいます。

「繋がる」という行為は、誰でも機械的にできるものではなく、恐れや不安に気づき、それを解消するというプロセスが重要です。

私もヒーラーになろうと思ったとき、「グラウンディングが大切だよ」と教えてもらいましたが、当時はその感覚がまったく分かりませんでした。

特に地球は「母なる地球」と呼ばれるように、生き物を育む肥沃な土壌を提供してくれる場所です。この女性性や母というイメージから、無意識に母親を連想することがあります。

時には、ヒステリックだったり、支配的だったりする母親を思い出し、「そんな母親と繋がるなんて大変だ」と、地球と繋がることを無意識に拒否する場合もあります。

私も、「繋がったらコントロールされて、自分をないがしろにされる」という思い込みに囚われていましたが、その思い込みを解放していくことで、繋がる感覚が少しずつ分かるようになりました。

恐れを乗り越えた先にあること

グラウンディングが苦手な人は「地に足がついていないタイプ」とお伝えしましたが、このタイプの人はスピリチュアルと相性が良く、スピリチュアルな世界に精通していることが多いのです。

グラウンディングができるようになると、エネルギーが安定し、それを他人に流すことができるようになります。
これにより、ヒーラーやスピリチュアルな分野で才能を発揮する方も少なくありません。

スピリチュアルに精通していても、自分が外からエネルギーを得る方法を知らないと、相手に与えることができず、ただ枯渇してしまいます。

だからこそ、スピリチュアルな世界で活躍したい方ほど、地球や宇宙と仲良くし、エネルギーを共有することが重要です。
これができれば、自由自在にエネルギーを扱う道が開かれるのです。

グラウンディングとアーシング

グラウンディングと似た言葉に「アーシング」があります。
アーシングとは、裸足や素手で土や石、砂に触れて、体内にたまった電子を大地に放出することをいいます。

私はこのアーシングも大好きです。
グラウンディングはエネルギー的に接続することですが、アーシングは物理的に接続することです。

人間の体は約60％が水分でできているため、電気を通しやすいのです。しかし、電化製品や携帯電話の電磁波に囲まれる現代社会では、体内が知らず知らずのうちに帯電しています。

身体の中の電気のバランスが崩れると静電気が発生しやすくなるため、このたまった電気を地球に放出する必要があるのです。

グラウンディングとアーシングは、厳密に区別されていないこともありますが、それぞれの違いを意識して取り入れることで、より効果的に活用できるでしょう。

昔の人は自然と触れ合い、過剰な電気を放電していましたが、現代では普通に売られている靴の多くにゴムが使われています。このゴムは非伝導性ですので、靴を履いている状態ではアーシングができません。

ですから、裸足になって土や砂と触れ合ってください。また、最近ではアーシング用のシューズもアマゾンなどで販売されているので、それを利用するのもおすすめです。ただし、都会などコンクリートの上ではアーシングにはなりませんので、自然の多い場所に出かけるのが良いでしょう。

ちなみに、アーシングとは電気製品の接地を意味する「Earth」からできた言葉で、大地との接地状態を意味します。電化製品にも「アース線」というものがありますよね。アース線は家から土壌まで伸びており、何らかのトラブルで本来の電気の通り道から電気が漏れたとき、電流を大地に逃して感電を回避してくれています。

これを応用して、グラウンディングにおいては、自分のおへそのあたりからアース線が地球の中心へと伸びているイメージをするのも良いでしょう。

アーシングの効果としては、以下のようなことが言われています。

– 疲労回復
– 炎症や痛みの軽減
– 精神の安定
– 睡眠の質向上
– 高血圧の改善
– 血流改善
– 自律神経やホルモンバランスの調整

グラウンディングがどうしても分からないという方は、アーシングから試してみるのも良いでしょう。スピリチュアルな取り組みを続けていくためには、肉体面の強さや健康が必要です。

特に、エネルギーワークやヒーリングなどをされる方は、想像以上に多くのエネルギーを消費します。食べ物や運動習慣に気を付けることはもちろん、アーシングも含めて肉体のコンディション作りを欠かさないようにしましょう。

アーシングはただ裸足になればいいだけなので、ぼーっとしていてもでき、意識の力を必要としないため、とても取り組みやすい方法です。

しかし、肉体的な弱さを感じる方、物事から逃げがちな方、物質的な世界で生きるのが辛い方は、グラウンディングが不十分になっていることが多いです。ぜひ、グラウンディングとアーシングの両方を試してみてください。

グラウンディングが習慣になると、自分自身が満たされ、スピリチュアルなビジョンを現実世界に力強くもたらすことができるでしょう。

今日は、誰でもどこでも簡単にできるグラウンディング方法についてお伝えしました。これ、本当にどこでもできるので、ぜひ試してみてください。

私は先日、新幹線の中でグラウンディングをやってみたのですが、何の問題もなくできました。そして、とても気持ちよくて、幸せな感覚になりました。

また、以前アーシングをしたとき、ふくらはぎのむくみが気になって仕方なかったのですが、土の上を裸足で歩いてアーシングをしたら、翌日にはそのむくみがすっかり取れていて驚きました。

地球との接点、自然との接点を持つことは本当に大切です。グラウンディング以外にも、宇宙と繋がることもとても重要ですので、またどこかでお伝えしますね。

ちなみに、私は最近引きこもり気味で外にすら出ていないので、まずは外に出ることから始めようと思います。

それでは、今日も最後までお読みいただきありがとうございました。またお会いしましょう。

真実の向こう側、愛と自然な世界へ。
瑠璃でした。